Все чаще меня спрашивают, способна ли Йога оказать помощь при проблемах со спиной! Поэтому решила написать несколько слов на эту тему.
Как вы думаете, как я сама оказалась в Йоге?
Правильно, от сидячей работы в офисе у меня, как и у всех, прихватило спину! Да так прихватило, что я порой не знала куда деться от этих болей! Где-то я слышала к тому моменту, что Йога помогает в таких ситуациях. Выбора не стало, я поторопилась на занятия! Первое время я ходила на йогу пару раз в неделю, потом затянуло) теперь я уже 3 года учусь на преподавателя) вот так бывает. Но вернёмся к ответу на вопрос - да! Йога помогает! Я сама прошла этот путь и не знала проблем со спиной даже в беременность! Основными моментами в работе со спиной является мягкое вытяжение, это увеличивает расстояние между позвонками, даёт возможность межпозвоночному диску комфортно существовать и дарит мобильность позвоночнику! Когда спина выровнена, а это не сразу, надо признать, тогда потихоньку начинаем укреплять мышцы спины, чтобы они, в свою очередь, стали опорой позвоночнику и позвонки снова не сбились в одну кучу! Ну это так, в двух словах, для обывателей) На самом деле, значение в Здоровье спины играет и здоровье стоп, и правильность положение костей ног и таза, и много чего еще!
В эту пятницу 17 мая, в 18:30 я проведу тематическое занятие «Верх спины». Где поработаем над «горбиком» ☺️. Занятие входит в абонемент, но для тех, кто никогда не занимался у меня - отличная новость - пробное занятие бесплатно! 😘
Приходите, если давно уже хотели попробовать, да все никак! Ну а те, кто уже прочувствовал на себе все прелести здоровой спины, отмечайте в комментах друзей, коллег, родственников, кому спина все ещё не даёт спокойно жить!
Запись в Директ или в мсджры 929-61-555-41 !!!количество мест ограничено!!!
